«Παιδική διατροφή: οι συμβουλές της ειδικού για ενέργεια και πνευματική διαύγεια»
“Η σημασία που έχει ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο για τα παιδιά, ώστε να έχουν καλύτερες σχολικές και αθλητικές επιδόσεις και βελτιωμένη συνολικά υγεία”
Άρθρο στην εφημερίδα «ΤΟ ΒΗΜΑ» από την Δρ Ανδριάνα Καλιώρα, Καθηγήτρια στο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
Καθώς οι μαθητές όλων των ηλικιών επιστρέφουν στα σχολικά τους καθήκοντα, η ανάγκη για ομαλή προσαρμογή στη σχολική ρουτίνα καθίσταται επιτακτική. Οι γονείς και οι φροντιστές καλούνται να δώσουν ιδιαίτερη έμφαση στη σωστή διατροφή, η οποία αποτελεί θεμέλιο λίθο για τη σωματική υγεία, την πνευματική απόδοση και τη γενικότερη ευεξία των παιδιών καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που ξεκινούν την ημέρα τους με ένα πλήρες και θρεπτικό πρωινό παρουσιάζουν αυξημένη συγκέντρωση, καλύτερη συμπεριφορά και υψηλότερες σχολικές επιδόσεις. Στο πλαίσιο αυτό, η επιστροφή στο σχολείο αποτελεί ιδανική αφορμή για να σχεδιάσουμε ένα υγιεινό και βιώσιμο διατροφικό πλάνο για όλη την οικογένεια.
«Παιδική διατροφή: οι συμβουλές της ειδικού για ενέργεια και πνευματική διαύγεια»
